Veel mensen hebben te maken met stress en mentale overbelasting. Prestatiedruk, werkdruk en constante digitale prikkels kunnen klachten veroorzaken die verband houden met spanningen waarvoor geen duidelijke lichamelijke aandoening gevonden is. Denk bijvoorbeeld aan disfunctioneel ademen, een algeheel gevoel van gespannenheid of angstig zijn, vermoeidheid, slaap- of concentratieproblemen. Misschien is een behandeling AOT dan iets voor u?!
Wat is A.O.T?
Adem- en Ontspanningstherapie volgens de methode van Dixhoorn is ontwikkeld door de Nederlandse arts en wetenschapper Dr. J.C. van Dixhoorn. De kern van de methode is het bewust worden van spanningspatronen in het lichaam en het leren deze los te laten door middel van ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken. Het doel is niet alleen om symptomen zoals stress, vermoeidheid en gespannen spieren te verlichten maar ook om het zelfherstellend vermogen van het lichaam te stimuleren.
Wanneer naar Femke?
Femke kan je helpen om je spanning zowel mentaal als fysiek beter te leren reguleren. De therapie wordt altijd aangepast aan de persoonlijke behoeften van jou als patiënt. Al na vier behandelingen wordt duidelijk of je klachten reageren op de gekozen therapie. Het kan nieuwe inzichten opleveren, meer bewustwording creëren, makkelijker bewegen bewerkstelligen en je meer controle geven op je ademhaling.
Verwijzing?
Er is geen verwijzing nodig. Ben je echter wel verwezen door een arts of andere hulpverlenener dan zal ik natuurlijk desgewenst contact zoeken met betreffende verwijzer om daarmee de therapie af te stemmen.